11 Saniyede Uyuma Yöntemi

11 saniyede uyuma yöntemi ile sizde derin bir uyku çekebilirsiniz. Uykusuzluk problemi yaşayanlar çeşitli yollara başvurarak uyumanın yöntemini arıyor. Siz de uykusuzluk problemi ile karşı karşıya iseniz 11 saniye yöntemini uygulayabilirsiniz. Bu yöntem sizi uyumakla kalmayıp aynı zamanda rahatlamanıza da yardımcı olacaktır. Çünkü tamamen vücudu rahatlatma işlemlerinden oluşmaktadır. Bu yöntem araştırma ve testler sonucunda uyku uyumanız için kullanılan en verimli yöntemlerden biridir.

Birçok kişi bu yöntem ile uyuma problemlerinden kurtularak güzel bir uyku deneyimi yaşamasını sağlamıştır. Siz de hem kaliteli bir uyku için hem de uyuyamama sorunundan kurtulmak için 11 saniye yöntemine başvurabilirsiniz. Bu yöntemin kısa sürede bu kadar etkili olması birçok kişiyi hayrete düşürmeye devam ediyor.

Uykusuzluk Problemine 11 Saniyede Uyuma Yöntemi

11 saniye yöntemi için öncelikle yatakta doğru pozisyon alınmalıdır. Yüz üstü uyumak yerine sırt üstü yatılmalıdır. Yatakta sırt üstü yattıktan sonra ayak içleri birine değecek şekilde V şekli yaratılmalıdır. Bu uyku uyumanızı doğrudan etkileyecektir. Gözlerinizi kapatın ve yüz hatalarınızı teker teker serbest bırakın.

 

11 saniyede uyuma

Önce alın bölgesini rahatlatın daha sonra ise çene bölgesini rahatlatın. Çene bölgesini rahatlatınca dişleriniz birbirine kenetlenmemiş olacak ve rahatlamış olacaksınız. Daha sonra güzel bir düşünce getirin aklınıza. İçinizden 10 defa düşünce kelimesini tekrar edin. Artık rahat bir uykunun keyfini yaşayabilir güne dinlenmiş bir şekilde uyanabilirsiniz.

11 Saniye Uyuma Yönteminin Her Hangi Bir Zararı Var mıdır?

Kullanılan yöntemlerin uyku düzeni ya da uykunun doğallığına zarar verip vermediği birçok kez tartışılmıştır. Bu yöntemleri yapmanın insan sağlığından ya da uykusunda hiçbir şekilde zarara sebep olmaz. Tam tersi uyku kalitesini arttırmaya ve uykusuzluk problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

11 saniyede uyuma

Yetişkinlik yaşlarından başlayarak ileri yaşlara sahip olan ve uykusuzluk problemi çeken herkes 11 saniyede uyuma yöntemini gönül rahatlığı ile kullanabilir. Uyuma yönteminin zararı hiç yokken yararı oldukça çoktur. Uykuyu düzene sokmakla beraber uykusuzluğun getirebileceği bütün sorunlarında önüne geçmiş olur. Rahat bir uyku yaşamanız gün içerisinde hareketliliğinizi ve sağlıklı düşünmenizi sağlayacak. Bu yöntemi olması gerekenden daha kısa sürede uykuya dalmak isteyenlerde gönül rahatlığı ile yapabilir.

Bu Yazıda Dikkatinizi Çekebilir: Şıp Diye Uyutan Uyku İlacı Önerileri

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu