Antidepresan Etkisi Gösteren Bitkiler

Antidepresan etkisi gösteren bitkiler ile stresi azaltın

Hayatın koşuşturması iş, aile ev işleri ve hayatımızı etkileyen birçok faktör nedeniyle stresli zamanlar geçirebiliriz. Gün içerisinde koşuşturmaktan ne olduğunu farkına varmayız belki ama bütün günün stresi ve yorgunluğu akşam saatlerinde etkisini göstermeye başlar. İşte bu saatlerde yaşanan stres kişiyi olumsuz etkileyip uyku düzeninin bozulmasına da neden olabilir. Bu nedenle rahat bir uyku çekmek için stresi azaltmaya yardımcı olan yöntemler deneyebilirsiniz. Bunun içinde en güzel yöntemlerden birisi antidepresan etkisi gösteren bitkiler olan doğal çözümlerden yardım almaktır. Aşağıda bu bitkiler hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.

Burada detayları ile verdiğimiz bitkileri kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır. İlaç kullananlar uzmanlara sormadan bu bitkileri kullanmamalıdır. Bu bitkilerin aşırı derecede kullanımı baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk hissini ortaya çıkartabilir.

Papatya

Papatyanın kas gevşetici özelliği olduğu için mide kaslarını rahatlatıp şişkinlik ve hazımsızlığı ortadan kaldırır. Aşırı gergin, yorgun ve uykusuz hissedilen zamanlarda tüketilen papatya çayı ile kaslarda gevşeme sağlanıp daha rahat ve derin bir uyku süreci yaşanabilir.

İlgili Makaleler

Melisa

Melisa sindirim problemleri, safra, karaciğer ve sinir sistemi bozukluklarının semptomlarının hafifletilmesinde ve tedavisinde kullanılmaktadır. Melisanın içeriğinde bulunan maddeler sinir sistemine etki edip vücudu rahatlatıyor ve uykuya dalmayı kolaylaştırıyor.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bitkiler-1

Lavanta

Sadece kokusu ile bile insanı rahatlatan lavanta, içerisinde bulunan uçucu yağların etkisi ile kasların gevşemesine ve sinirlerde rahatlamaya yardımcı oluyor. Lavantanın aroması oldukça fazla olduğu için az bir miktar hazırladığınız papatya veya melisa çayı içerisine koyarak tüketebilirsiniz.

Kedi Otu

İçerisinde yüzden fazla aktif madde bulunan kedi otu kişiyi sakinleştirir, anksiyeteyi azaltır ve uyku problemi çekenlerin daha rahat uyumasına yardımcı olur. Antidepresan etkisi gösteren bitkiler içerisinde yer alan kedi otu uykuya dalma sürecini hızlandırmaktadır. Uykuda geçen zamanı ve uykunun kalitesini arttırıyor. Kedi otu doğal antidepresan olarak adlandırılmaktadır. Kökü ve yaprakları kullanılan bu bitki, kan basıncını da düşürdüğü için kasların gevşemesine de yardımcı oluyor.

Sarı Kantaron

Stres ve yorgunluk yaşayanların en çok başvurduğu bitkilerden birisi de sarı kantarondur. İçerisinde bulunan ‘hyperisin’ maddesi mutluluk hormon sağlamaktadır. Bu sayede de kişinin psikolojisini olumlu yönde etkilemektedir.

yazının alındığı kaynak: https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/antidepresan-etkisi-gosteren-bitkiler-6677132

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu