Aşırı Uyku Getiren Şeyler

Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan uyku sorunu yaşam koşulları ve yoğun iş hayatı nedeniyle her geçen gün artış göstermektedir. Uykusuzluğun bireyde yaratmış olduğu huzursuzluk ve gerginlik bir süre sonra yerini depresyona dahi bırakabildiğinden üzerinde durulması gereken bir konudur. Uyku sorunu olan bireyler sıklıkla uyku getiren bitki çaylarını tercih etmektedir. Bunun dışında uyku getiren farklı içecekler de yer almaktadır.

Melisa çayı

Antiseptik özelliği ile de öne çıkan melisa çayının pek çok farklı kullanım alanı bulunmaktadır. Stresle mücadele konusunda aktif olarak kullanılan bitki çaylarından biri olan melisa çayının aynı zamanda uykusuzluğa iyi geldiği de bilinmektedir. Kasları gevşetip uykuya geçişi hızlandıran melisa çayı uyku sorunu çekenlere sıklıkla tercih ettiği faydalı çaylardan biridir.

Papatya çayı

Papatya çayı uykusuzluğa çözüm olan em güzel çaylardan biridir. Hafif aroması ile sindirimi kolaylaştırmasının yanı sıra kış aylarında meydana gelen soğuk algınlığı tedavisinde de alternatif olarak kullanıldığı bilinmektedir.

İlgili Makaleler
blank
uyku

Rezene

Kas gevşetici özelliği ile öne çıkan rezene çayı uykuya dalmayı kolaylaştırarak sindirim sisteminizi düzenlemektedir. Bunun yanı sıra emziren annelerinde sütlerinin kalitesini artırdığı için sıklıkla tercih ettiği bilinmektedir.

Lavanta

Hem kokusu ile hem de tadı ile ciddi bir kullanıcı kitlesine sahip olan lavanta çayının birbirinden özel faydalarının yanı sıra uykusuzluğa da iyi geldiği bilinmektedir. Psikolojik rahatsızlıklar için de alternatif olarak tercih edilen lavanta çayı sinir sistemine de iyi gelmektedir.

Vişne Suyu Mucizesi!

Düzenli olarak her gün vişne suyu tüketmenin vücudun tüm antioksidan ihtiyacına karşılık geldiği bilinmektedir. Gece yatmadan önce içilecek olan 1 bardak vişne suyu ile rahatça derin bir uykuya geçiş yapabilmeniz mümkün hale geliyor. Eğer uyku problemi yaşıyorsanız faydaları saymakla bitmeyen vişne suyunu mutfaklarınızdan eksik etmeyin.

blank
uyku

Temiz Bir Oda

İyi havalandırılmış, nevresimleri temiz kokan rahat bir yatak uykuya dalmayı kolaylaştırabilmektedir. Dağınık ve düzensiz, toz içerisindeki bir odada uykuya dalmak bir hayli zor olacaktır. Bu nedenle uyunacak odanın temel temizliği uykuya daha rahat dalabilmek için önem teşkil etmektedir.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu