Bebeğinizin Uyku Döngüsünü Nasıl Ayarlayabilirsiniz?

Bebeklerde uyku düzeni oluşturmak için neler yapabilirsiniz?

Bebekler yeni doğan döneminde günün büyük bir kısmını sadece uyuyarak geçirirler. İlerleyen zamanlarda yaklaşık 3 ile 6 aylar arasında uykuları düzene girmeye başlar Bebekler ilk başlarda uyku döngüsünü kavrayamaz ve beyni bir kaç ay içerisinde uyku konusunda kavrama yapar. Sizde bu süreçte dikkat edeceğiniz birkaç detay ile uyku döngüsünü oluşturabilirsiniz. Bu şekilde bebeğinizin daha hızlı ve kolay bir şekilde uykuya dalmasını sağlayıp uykusuz gecelerden kurtulursunuz. Bebeklerde uyku döngüsü oluşturmak için nelere dikkat etmelisiniz sizler için aşağıda sıraladık.

Bebeğinizin uykusunun geldiğini anlayın

Bebekler uykusu geldiklerinde yaptıkları bazı hareketler ile aslında sizlere uykusunun geldiğini belli ederler. Gözlerini ovmaya başlar. Huysuzlaşır ve size değil de gözleri uzaklara bakar. Bu belirtileri gördüğünüz zaman zaman kaybetmeden bebeği yatağa koymalısınız. Eğer daha fazla uykusu gelmesi için beklerseniz o zaman daha çok huysuzlaşır ve sinirlenir. Buda uykuya dalmasını zorlaştırır.

Bebeğinize gece ve gündüz kavramlarını öğretin

Bebekler ilk doğduklarında tabii ki gece gündüz kavramlarını bilmezler zaman içerisinde bu kavramları öğrenmesi gerekir. Bunun içinde bebeğiniz ile gündüzleri oyunlar oynayarak onunla eğlenerek gündüz kavramını öğretebilirsiniz. Gece ise bebeğinizi karanlık ortamda uyutup onu uyaracak etkenleri azaltın. Bu şekilde gece gündüz farkını öğrenecektir.

Uyumadan önce bebeğinizi beslemeyin

İlk aylarda bebeği sık emzirmek önemlidir. Zaten bebek sürekli uyku halinde olduğu için emzirme sonrası uyuyacaktır. Ama ilerleyen dönemlerde bebeğinizi emzirdikten sonra onun kucağınızda uyumasına izin vermemelisiniz. Emerken kollarınızda şekerleme yapabilir. Ama bu her zaman olmamalı ve beslerken uykuya dalmışsa bebek emzirme bırakılmalıdır. Bebekler uyku öncesinde beslenirse bu bebeği rahatsız edebilir ve uymasını zorlaştırır. Bu nedenle bebekler uykudan belirli bir süre önce beslenmelidir.

2.Aydan sonra bebekleri geceleri beslemek için uyandırmayın

Yeni doğan döneminde bebekler iki saatte bir sık sık emzirilmelidir. Bu gece uykularında da bu şekilde olmalıdır. Ama 2. aydan sonra bebeğinizin kilosu normalse ve yeterli kilo alıyorsa onu geceleri beslemek için uyandırmayın. Uykusunu bölmediğinizde bebeğinizin daha iyi uyuyacak ve bu şekilde alışacaktır.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu