Bebeklerde Uyku Döngüsü Nasıl Ayarlanır?

Bebeklerde uyku düzenini sağlamak için nelere dikkat edilmelidir?

Bebekler ilk doğduklarında uyku düzenleri pek olmaz. Zaman içerisinde uyku döngüleri sağlanmaya başlanır. Bebeklerde uyku düzeni 3. ay ile 6. ay içerisinde düzene girmeye başlar. Bebek yeni dünyasına zamanla alıştığı için uyku sürecinde alışması da zaman alır. Sizlerde bebeğin uyku düzenin oluşması için ona yardımcı olabilirsiniz. Bebeğin uyku düzeninin oluşturulması hem onun gelişimi açısından hem de sizin daha kaliteli bir uyku süreci yaşamanız açısından önemlidir. Siz geceleri güzel bir uyku süreci yaşarsanız gün içerisinde bebeğiniz ile daha iyi ilgilenebilirsiniz. Bebeklerde uyku döngüsü nasıl sağlanır nelere dikkat edilmelidir bunları açıklamaya çalışalım.

Bebeğinizin uykusu geldiğini hareketlerinden anlayın

Bebekler uykusu geldiklerinde gözlerini ovarlar, uzaklara bakarlar ve huysuzlaşmaya başlarlar. Bu belirtiler başladığı zaman bebeğinizi yatağına götürüp uyumasını sağlayın. Bebeğin çok yorulmasını beklerseniz bebek daha çok huysuzlaşır ve sinirlenir. Buda uykuya daha zor dalmasına neden olur.

Bebeğinize gündüz ve geceyi öğretin

Bebeğinize gündüz ve gece kavramını öğretmeniz çok önemlidir. Geceleri bebek uyuması gerektiğini gündüz ise uyanık olabileceğini eğlenebileceğini öğrenmelidir. Bunun içinde gündüzleri bebeğiniz ile oyunlar oynayabilirsiniz. geceleri ise bebeği karanlık ortamda besleyip onu uyaracak aktivitelerden kaçınmalısınız.

Uyumadan önce beslemeyin

İlk birkaç ay bebeğin beslenmesi çok önemlidir. Daha sonra bebeğin emerken uykuya dalmasına izin vermemelisiniz. Gece uykusuna bu şekilde başlamamalıdır. Eğer beslerken uykuya dalarsa o zaman beslenmeyi kesmelisiniz. Bebeğin yedikleri uyku sırasında bebeği rahatsız edebilir. Bu nedenle bebeğinizi yatmadan önce emzirmemeye dikkat edin. Uyku saatinden belirli bir süre önce besleyin, gazını çıkartın ve bu şekilde uyumasını sağlayın.

2. aydan sonra geceleri beslemek için bebeği uyandırmayın

Bebek doğduktan sonra ilk aylarda her iki saatte bir bebeğin beslenmesi gerekir. Bebek uyuyor dahi olsa uyandırılıp beslenmelidir. 2. aydan sonra ise bebeğin kilo alımı normalse herhangi bir sorunu yoksa o zaman geceleri beslemek için uyandırmayın. Bu sayede bebeğin geceleri kesintisiz uyumasını sağlayarak uyku döngüsünğ oluştrabilirsiniz.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu