Bir İnsanın Uykusu Neden Gelmez?

Uyku da canlıların en temel ihtiyaçlarından biridir. Hayvanlar ve insanlar günün belirli bir saatini uyuyarak geçirirler. Yetişkin insanlar için 6 ve 8 saat arası uyumak yeterlidir. Bebek ve çocuklarda ise bu süre daha uzun olur. Bazı hayvanlar tüm kış  boyunca uyuyabilir. Buna kış uykusuna yatmak denir. İnsanlar hayvanlara nazaran kış uykusuna yatmaz. Fakat günlerinin 6 ila 8 saatini uyuyarak geçirirler.  Büyüme hormonu en çok uyurken salgılanır. Bu yüzden bebekler 12 saate kadar, çocuklar da 10 saate kadar uyuyabilir.

Çocuklarım gelişimi açısından öğlen uykusuna yatmaları gerekir. Bir kez öğlen uykusuna yatmaları yeterli olacaktır. Bebekler gece uykusuna ek olarak 2 veya 3 gündüz uykusu da yaparlar. Peki, bir insanın uykusu neden gelmez. Bunun çeşitli sebepleri olabilir. Depresyon, kötü bir haber almak, çalıştığı iş yeri ile ilgili sıkıntılar ve hatta aşırı mutluluk bile bir insanın uykusu neden gelmez sorumuza cevap olabilir. Daha derine inecek olursak insomnia adı verilen bir hastalık kişinin uyuyamaması hastalığıdır.

Çocukların Ve Bebeklerin Neden Uykusu Gelmez?

Bir bebeğin gelişimi için en önemli unsurlardan biri rahat ve kesintisiz bir uykudur. Çocuklar için uykusuzluk sebepleri genelde gün içinde enerjisini tüketememesi veya ağır yemekler yemesi olarak açıklanabilir. Bir insanın uykusu neden gelmez sorusundan ziyade bir bebeğin neden uykusu gelmez diye sorulacak olursa en büyük sebep gazının olmasıdır.

Bebek anne sütü veya mama ile beslenir. Dolayısıyla gazı olabilir. Karnı yeterince doymuyor olabilir. Çeşitli yerlerinde ağrısı olabilir. Odanın ısısı çok sıcak veya çok soğuk olabilir. Odanın ısısını yeterli seviyeye getirip, karnının doyduğundan emin olduktan sonra çeşitli masajlarla beraber ağrısını dindirip gazı çıkarılınca bebeğiniz rahatlıkla uykuya dalacaktır.

Yetişkinlerde Hangi Unsurlar Uykusuzluk Yapar

Bir insanın uykusu neden gelmez sorusunun cevabı bazen basit etkenler olabilir. İnsanlar gün içinde stresli bir olay yaşadıklarında, sevdiklerini kaybettiklerinde hatta bazı güzel haber aldıklarında mutluluktan uyuyamayabilir. Bunlar bir insanın uykusu neden gelmez sorusuna cevap olabilir. Fakat bunlar geçici sebeplerdir.

Tek gece veya birkaç günlük uykusuzluk olur. Fakat uykuya dalmada sorun yaşama, çok erken saatlerde uyanma, gece boyunca uykunun bölünmesi gibi sorunları sürekli yaşıyorsanız ve geçmek bilmiyorsa insomnia hastası olabilirsiniz. Bu durumda bir insanın uykusu neden gelmez diye kendinize sormak yerine doktora görünmeniz gerekir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu