Bu UV güvenliği ayında gözlerinizi güvende tutmak için ne yapıyorsunuz?

Amerikan Oftalmoloji Akademisi, Temmuz’u UV güvenliği ayı olarak kabul ediyor. Bu ay AAO, gözlerinizi zararlı UV ışığından nasıl koruyacağınız konusunda farkındalık yaratıyor.

UV ışığı, özellikle güneş ışığından geldiğinde cilde ve gözlere zararlıdır. Her yaştan herkesin kendini korumak için standart güvenlik tekniklerini kullanması önemlidir.

Bu basit teknikleri uyguladığınızdan ve çocuklarınız varsa onların da UV güvenliğinin önemini anladığından emin olun. UV Güvenlik Ayı boyunca ve tüm yıl boyunca gözlerinizi nasıl güvende tutacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin!

UV ışığının tehlikeleri

UV ışığı veya ultraviyole ışık, güneş ışığında en yaygın olan bir ışık spektrumudur. Bronzlaşma yataklarında kullanılanlar gibi yapay UV ampullerinden de gelebilir.

Sağlıklı kalmak ve vücudunuzun D vitamini üretmesine yardımcı olmak için güneş ışığı almak önemli olsa da, çok fazla maruz kalmak kötü bir şey olabilir. Çok fazla UV hem cildinize hem de gözlerinize zarar verebilir.

Kısa vadede UV radyasyonu cildinizi yakabilir. Uzun süreli maruz kalma, çok ciddi bir sağlık sorunu olabilen cilt kanserine yol açabilir.

UV ışığı cildinize zarar verebileceği gibi kısa ve uzun vadede gözlerinize de zarar verebilir. Kısa bir süre için aşırı maruz kalma nedeniyle gözlerinizi kurutabilir ve hatta büyüme geliştirebilirsiniz.

Uzun vadede, çok fazla güneş ışığı katarakt ve görme kaybına yol açabilecek yaşa bağlı diğer göz hastalıkları riskini artırabilir. Ayrıca göz kanseri geliştirebilirsiniz.

Tüm bu tehlikelerle birlikte, uygun UV güvenliğinin ne kadar önemli olabileceği açıktır. İyi haber şu ki, birkaç basit şey yaptığınız sürece gözlerinizi korumak kolaydır.

Güvenlik ipuçları

Güneş gözlüğü takmak:

UV ışınlarına karşı en iyi koruma güneş gözlüğüdür. Uzun süre dışarıda olduğunuzda her zaman onları giymelisiniz.

Güneş ışığı bulutlu günlerde bile gözlerinize zarar verebilir. Ayrıca, yalnızca UV ışınlarının %100’ünü veya en az %99’unu engellediğini belirten güneş gözlüğü satın aldığınızdan emin olun. Başka hiçbir güneş gözlüğü türü gözlerinizi tam olarak korumayacaktır.

Geniş kenarlı şapkalar giyin:

Güneşli bir günde güneş gözlüğü takmanın yanı sıra kenarlı bir şapka takmak ek göz ve cilt koruması sağlayabilir. Geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlüğü takamayacak kadar küçük olan çocuklar ve bebekler için de harikadır.

Gölgede kalın:

Mümkünse gölgede kalın. Havuza gittiğinizde mümkünse bir şemsiyenin altına oturun.

Sahile şemsiye getirin. Orman gibi gölgeli alanlarda yürüyüş yapmayı deneyin. Ayrıca, özellikle sıcak günlerde dışarıda geçirdiğiniz zamanı sınırlandırdığınızdan emin olun.

Çok güneşli ve sıcak havalarda çok uzun süre dışarıda kalmak sadece gözlere UV ışınlarından zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda onları kurutur. Bu yaz dikkatli olun ve sınırlarınızı bilin!

Solaryumdan uzak durun:

Bronzlaşma yatakları yapay UV ışığı kullanmasına rağmen, özellikle tekrarlanan tedaviler alıyorsanız, cildinize ve gözlerinize hala çok fazla zarar verebilirler. Kendinize bir iyilik yapın ve solaryumdan uzak durun. Vücudunuz size teşekkür edecek!

Gözlerinizin bu yaz olması gerektiği kadar emin olamayacağından mı endişeleniyorsunuz? Bugün Portland, ME’deki Eyecare Medical Group ile randevu alın!

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu