Uykusuzluk
Uykusuzluk
-
Uyku Kalitesini Arttırmak İçin Muz Çayı
Uyku problemleri zaman zaman herkesin yaşadığı sorunlardır. Stres, günün yorgunluğu, çalışma saatlerinin düzensizliği, iş yükünün fazla olması gibi birçok faktör…
Devamını Oku » -
Soğuk Odada Uyumanın 9 Faydası
Kaliteli bir uyku süreci için oda ısısı oldukça önemlidir. Çok sıcak bir odada uyumak sizi terletip rahatsız edebileceği gibi uykuya…
Devamını Oku » -
Melatonin Hormonunu Arttırmak İçin 5 Öneri
İyi bir uyku kalitesi için vücudun melatonin hormonunu sağlaması gerektiğini hepimiz biliyoruz. Melatonin hormonu sadece uyku için değil vücutta birçok…
Devamını Oku » -
Uyku Kalitesini Arttıran Besinler
Bütün günün yorgunluğunu atmak için düzenli ve kaliteli bir uyku oldukça önemli. Gün içerisinde ne kadar yorgun ve stresli olursak…
Devamını Oku » -
Ayak refleksoloji masajı ile huzurlu bir uykuya sahip olun
Günün yorgunluğu ve çalışma temposundan sonra bir an önce kendimizi yatağa atıp rahat bir uyku çekmeyi düşünürüz. Vücudun yorgunluğunu atmanın…
Devamını Oku » -
Gündüzleri Şekerleme Uykusu Sağlığınız İçin İyi mi? 2022
Gün arasında şekerleme uykusu Yakın tarihli bir çalışmada, araştırmacılar haftada iki yahut üç kere şekerleme yapmanın kalp sağlığınız hedefiyle iyi…
Devamını Oku » -
Ne Zaman Uyumalıyız? En Doğru Uyku Zamanı 2022
En Doğru Uyku Ne Zaman Olmalı? Dün gece ne kadar uyudun? Peki ya evvelceki gece? Gerçekte ne kadar uykuya ihtiyacınız…
Devamını Oku » -
Evde Uyku Çalışmalarının Faydaları 2022
Evde uyku çalışmalarının faydaları : Uyku apneniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Evde bir gecelik uyku çalışması, bir doktorun kendi yatağınızın…
Devamını Oku » -
Lezzetli Modifiye Atıştırmalıklar Kolesterolü Düşürmek İçin Çalışıyor: Çalışma
28 Ocak 2022 — Sevdiğiniz yiyecekleri yiyerek kolesterolünüzü düşürebilseydiniz ne olurdu? Yeni bir çalışma, insanlardan kolesterolü düşürdüğü bilinen bileşenler içeren…
Devamını Oku » -
Uzun Süreli COVID Gerçektir ve Geride Birçok Gerçek Soru Vardır
28 Ocak 2022 — Uzun lafın kısası, uzun COVID-19 hakkında daha öğrenecek çok şeyimiz var. Ancak, koronavirüs enfeksiyonlarından iyileşen insanlar…
Devamını Oku » -
Moderna, Omicron’a Yönelik Booster Shot Testine Başladı
Robin Foster tarafındanHealthDay Muhabiri 27 Ocak 2022 PERŞEMBE (HealthDay News) — Moderna Inc., Çarşamba günü yaptığı duyuruda, yeniden tasarlanmış bir…
Devamını Oku » -
Tamamlamak ya da Değil? Faydaları ve Tehlikeleri Anlamak
26 Ocak 2022 — Diyetinize takviyeler eklemeyi düşünüyor musunuz? Takviyeler bazı durumlarda yardımcı olabilirken, çok kaygan bir eğim olabilir ve…
Devamını Oku »