Depresyon Uyku Yapar Mı?

Uyku, insanlar için olmazsa olmaz temel ihtiyaçlardan bir tanesidir. Uyku vücudun dinlenmesini ve insanın üzerindeki yorgunluğu atması için gereklidir. Yetişkin bir bireyin günde en az 7 – 8 saat uyuması gerekir. Fakat bu sürenin 5 saatten az olmamasına ve de 9 saatten fazla olmamasına dikkat etmek gerekir. Düzenli uyku uyuyamama, çok fazla uyuma ya da çok az uyuma pek çok hastalığı da beraberinde getirir. Bunun yanında da fazla uyumak beyine zarar verir ve depresyona yol açabileceği söylenmektedir.

Depresyon Nedir

Depresyon kişinin gündelik hayatını olumsuz etkileyecek derecede fazla olması olumsuz bir ruh haline sahip olduğu anlamına gelir. Depresyona girmiş olan bireyler normal şartlarda yapmayı sevdikleri ve zevk aldığı şeylerden artık zevk almamaya başlarlar. Özgüvende bir eksiklik yaşarlar. Kendilerinin bakımlarına öncekisi kadar önem vermezler, aşırı yemek yeme ya da iştahın kapanması gibi durumlar söz konusu olabilir.

İntihara eğilimleri de söz konusu olabilir bu duruma son derece dikkat edilmesi gerekilir. Sürekli olarak mutsuz ve ümitsiz bir hal içindedirler. Bu depresyon bir kaç hafta ya da bir kaç ay kadar sürebilir. Depresyona girmiş olduğunuzu en çok belirleyen şey uykudur. Fazla uyku uyumak bir depresyon belirtisidir. 9 saatten fazla uyunan uyku hiç sağlıklı olmamakla birlikte iyileştirici ve tazeleyici bir uyku değildir.

Aşırı Uykunun Belirtileri Nelerdir?

  • Kişi günde en az 7 saat uyumasına rağmen aşırı bir şekilde uyku sersemliği yaşıyor ise depresyon belirtisi olabilir.
  • Sürekli olarak uyuma isteği ve gün içinde olur olmaz yerlerde uyuklama
  • 9 saatten fazla uyunmasına rağmen ya da daha fazla uyunmasına rağmen kişinin kendisini dinlenmemiş olarak hissetmesi
  • Uyandıktan sonra çevresiyle olan ilişkilerinin zayıflamış olması.

Aşırı uyuma ilaç kullanımı ile bir alaka içermiyorsa, bu büyük bir uyku sorununun varlığı demektir. Çok uyku uyumak depresyonla başa çıkma yolu gibi gözükse de birey uyandığında yine aynı sorunlarla e yine aynı şekildeki ruh haliyle uyanmış olur. Bu bir tedavi değildir. Bunun yerine doktora gidilmesi gerekir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu