Gözlerinizi gözlüğe ihtiyaç duymamak için nasıl eğitirsiniz?

Yukarıya bakmak için gözlerinizi hareket ettirin (kafanızı hareket ettirmeden) ve sonra aynısını aşağıya bakın. Birkaç kez tekrarlayın ve ardından gözlerinizi hareket ettirin. yavaş daire saat yönünde gidiyor, ardından saat yönünün tersine giden yavaş bir daire. Bu, hareket ve dolaşım aralığı için iyidir. 20-20-20 Kuralını uygulamak da yardımcı olabilir.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu