Mutsuzken Sürekli Uyuma İsteği Nedir?

Mutsuzken sosyal yaşamdan soyutlanmak, telefonu kapatıp sadece uyuma isteği kişinin kendi ile baş başa kalması için etkili bir yöntem olarak görülebilir. Ancak sürekli uyumanın mutluluk nedenini ortadan kaldırması mümkün olmayacağı için anlık olarak belki sorunlardan kaçılabilir.

Depresyondayken uyuma isteğinin hiç gitmemesi aslına bakıldığında uzmanlar tarafından hastalık olarak nitelendiriliyor.  Uyuma süresinin artması ile beynin daha çok dinginleşmesi mutsuz eden konulara daha çok odaklanmayı kolaylaştırır ve mutsuzluğun ve umutsuzluğun artması kaçınılmaz olur.

Mutsuzken Uyumak Yerine Ne Yapılmalı?

Mutsuzluk nedeni aşk acı, gelecek kaygısı ya da aşırı stres olabilir. Tüm bu sorunlardan kaçmak için uyumak yerine sorunlarla yüzleşmek uzun vadede mutlu olmayı beraberinde getirecektir. Duyguların özgürce ifade edilmesi için ayna karşısına geçip konuşmak ya da sıkıntıların yazıya dökülmesi, bazen ufacık şeylere bile mutsuz olunduğu ile yüzleşmeyi sağlayacaktır.

İlgili Makaleler

Mutlu olmaya sağlıklı olmanın ne kadar değerli oluşunun farkına varma ile başlanabilir. Kişinin kendi değerinin farkına varması ve kendini olduğu gibi kabullenmesi, sorunlarla başa çıkmak için daha güçlü karakterde olmayı sağlar.

Mutsuzken sürekli uyumayı istemek yerine; ne olursa mutlu olurumun hayalini kurmak ve sessiz bir ortamda dakikalarca sessizce uyanık kalmak farkındalığı artırır. Diğer yandan tek başına kalıp sorunları zihinde büyütmek yerine arkadaşlarla ya da aile ile daha çok vakit geçirmek sorunların paylaşılarak azalmasına yardımcı olur.

Sürekli Uyumak Mutsuzluğu Giderir mi?

Ani acı kayıplarda insanlar genellikle günlerce uyumayı tercih ederler. Üzüntülerini birkaç gün erteleseler dahi kendilerine geldiklerinde acılarının hissettirdiği duygu ilk gün ki ile aynıdır. Mutsuzken de durum aynıdır. Her ne kadar uyuyarak sorunlardan kaçılabildiği düşünülse de sadece ertelemek mümkün oluyor.

Enerjinin bazı anlarda düşük olması da sürekli uyumaya teşvik eder. Bazen de kişiler neden mutsuz olduklarını bilmeden uyumak isterler ve nedense sürekli uyumak istiyorum diye yakınırlar. Genç yaşta kişilerin en verimli olmaları gereken zamanlarda mutsuzluğa bağlı uyku hali süreklilik alıyorsa, depresyondan şüphelenilerek mutlaka uzman doktorla görüşülmelidir. Aksi halde depresyonun ilerlemesi tedavinin de zorlaşmasına neden olabiliyor.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu