Podcast 199: Ders | Dr. Sam Bern

4. Kasım 2021EyeClarity-Podcast

Bu bölüm tamamen nöroplastisite ile ilgili. Yaşamın çok erken dönemlerinde başlar, bebekler bütün bir kablolu bağlantılar ağını içerir ve çocukların beyinleri büyüdükçe belirli beyin kartları etkinleştirilirken, diğer beyin kartları geliştirilmezse veya geliştirilmezse kaybolur. Nöroplastisite bu şekilde gelişmeye başlar. Bu anlayışla, bugün kendimizi geliştirmek için nöroplastisiteyi nasıl kullanacağımızı öğrenmeye başlayabiliriz. Şovun keyfini sür. Daha fazlasını istiyorsanız, bültenime abone olun: www.drsamberne.com.

ANAHTAR KELİMELER ÖZETİ
Nöroplastisite, sinir sistemi, deneyimler, beyin, bebekler, travma, katarakt, öz-düzenleme, ferahlık, yaratma, tekrarlayan hareketler, gelişme, sıvı, keşfedilmiş, yetişkinler, hamilelik, düzenleyici, devreler, kraniyal sakral terapi, konuşma

Herkese merhaba, ben Dr. Sam, EyeClarity podcast’ime hoş geldiniz. Bu, bütünsel yöntemlerle görme yeteneğinizi ve genel sağlığınızı nasıl iyileştireceğiniz konusunda en son bilgileri sağlayan bir gösteridir. Gününün bir kısmını benimle geçirdiğin için gerçekten minnettarım. Herhangi bir sorunuz varsa, onlarla iletişime geçmekten çekinmeyin [email protected] göndermek. Şimdi en son EyeClarity bölümü için.

Sinir sistemi, nöroplastisite hakkında konuştuğunuzda beyinden bahsediyoruz, sinir sisteminden bahsediyoruz. Ve gençler olarak, dış deneyimlere nasıl tepki verdiğimize bağlı olarak çevremize dayalı tercihlere göre ayarlanırız. Yani rahim içi konuşmasını getirmeliyiz, buna hamilelik, doğum ve bağlanma diyoruz. Bunlar aslında beyin sağlığımızı ve nöroplastisite potansiyelimizi şekillendiren çok önemli erken deneyimlerdir.

Böylece, nöroplastisite yaşamın çok erken döneminde başlar, bebeklerin yine bir dizi kablolu bağlantı ağı vardır, aranızda ebeveyn veya büyükanne ve büyükbaba olanlarınız ve bebeklerin etrafta gezindiklerini, keşfederken görürsünüz, onlar bir nöroplastisite çorbası içindedirler. Ve bazı beyin kartları etkinleştirilir, diğer beyin kartları geliştirilmezse veya ekilmezse kaybolur. Nöroplastisite bu şekilde gelişmeye başlar. Ve nöroplastisitenin en önemli yönlerinden biri sosyal katılımımızdır. Ve bunlar sinir sistemimizi şekillendirmeye başlar. İşte bebekler, küçük çocuklar ve çocuklar için bir resim, aksonlardaki sinapslarda çok yer var. Artık yetişkinlerle birlikte o tür bir ferahlığa sahip değiliz. Ama küçük, küçük çocuklar olarak, bunu nöroplastisiteleri açısından yaparlar. Sosyal katılım çok önemlidir.

Neyse ki beyindeki belirli devrelerdeki nöroplastisite ile, neyse ki kalp atışımız, nefes alma veya sindirim, hatta öğrencimizin ışığa tepkisi gibi değiştirilmesi zor olan bazı şeyler var. Bu, bazı devrelerde değiştirmek istemediğimiz önemli bir farktır. Bu özerk deneyimlerde bize yardımcı olması için sinir sistemimizi desteklemek istiyoruz. Yani çocuğun beyninde nöroplastisite için inanılmaz bir potansiyel var. Şimdi travmayı getirdiğimizde ve hepimiz hayatımızda travma deneyimlediğimizde, bu bizi etkileyen bir koşullanmadır ve Somatik Deneyimleme Peter Levine’in çalışması Kranial Sakral Terapi, Süreklilik Hareketi, Perinatal ve Prenatal Terapi gibi şeyleri çalıştığımızda. Bunlar, travmanın gözlerimizi, görüşümüzü, beynimizi, tüm duyu sistemlerimizi veya motor deneyimlerimizi nasıl etkilediğine dair araştırdığım şeyler. Yani deneyimler ve travma ile ilgili olan şey, deneyime nasıl tepki verdiğimizdir. Desteğiniz varsa, travmatize olmazsınız.

Ama terk edildiyseniz veya ihtiyacınız olan tedavileri veya deneyimleri almadıysanız, sosyal bağlantı kurmadıysanız, o zaman sinir sisteminizi şekillendirecek ve bu travma tepkisini yaratacaktır. Yani, benim pratiğimde yıllarca çocuklarla çalıştım, doğuştan katarakt, tembel göz şaşılığı, bilirsiniz, bunların hepsi sizin bildiğiniz durumlar, normal doktorlar iyi diyor, sizin yapabileceğiniz pek bir şey yok, biz yapıyoruz. bir operasyon. Eğer erken yakalamazsan. Burada pek bir şey olmuyor. Ancak bu nöroplastisite tekniklerinin ve protokollerinin çoğunu kullanmak. Bu çocuklar kataraktlarını çözebildiler, göz tembelliğini azaltabildiler, şaşılığı azaltabildiler, vb. Yani hepimizin bulabileceği bir nöroplastisite potansiyeli var. Ve bebekler olarak, bu bağlantı ağına sahibiz ve bazı deneyimler bizi etkiler ve diğerleri başka etkileşimlere sahipken nöroplastisiteye erişebilir.

04:36
Belki de nöroplastisitemize erişimleri yoktur ve sinir sistemi gelişimimizin dansında uğraştığımız şey budur. Tamam, bu önemli bir slayt çünkü 25’in ötesinde nöroplastisite yeteneği değişir ve nöroplastisiteye erişmek daha zor hale gelir. Peki beyninizdeki ve sinir sisteminizdeki bu açıklığı iyileştirmek için ne yapabilirsiniz? Ama nöroplastisiteye daha derine inmeden önce, sıvı lazımlık gövdesini getirmek istiyorum.

Bu sohbette sorulan bir soruydu. Ve daha önce de söylediğim gibi, bebekler %90 civarında. Yetişkinler olarak, kabaca %70 sıvıyız. Ve yaşlanmada gördüğüm trendlerden biri, Beyin Hakkında Gerçekler’de bahsettiğimiz hücresel düzeyde hidrasyon ve hidrasyon kaybı, beyinde hidrasyonu kaybetmenin ne kadar kolay olduğu. Ve beynin %73’ünün suda oturması ve örneğin çok az miktarda nem kaybetmesi beyinde problemlere neden olur. Peki vücudun susuz kalmasına neden olan başka şeyler nelerdir, tekrarlayan hareketler, kapalı bir sistem içinde olmak, sisteminizin dengesini bozmaz, yani yeni deneyimler yaşamazsınız ama bir şekilde aynı yoldasınız demektir. ve bir kez daha, biz buna sanayi devrimi sendromu diyoruz, bilirsiniz, sanayi devriminin neresinde bu robotik, robotize bilinci geliştirmeye başladık. Ve bu robotlaşmış bilinçte kapalı bir sistem doğar.

Ve kapalı bir sistem oluşturduğunuzda, araştırma yok, araştırma yok, merak yok. Yeni şeyler yapmıyoruz. Ama hep aynı tuzakta kalıyoruz. Bir diğer önemli nokta, öz düzenleme olarak bilinen şeydir. Öz düzenleme de tanımlanır, çok stresim var. Belki de yaşam tarzım o kadar iyi değil. Belki de diyetim harika değildir. Sinir sistemimi nasıl daha iyi düzenleyebilirim, diyetimi nasıl değiştirebilirim, sinir sistemimin tekrar dengeye gelmesi için yaşam tarzımı nasıl iyileştirebilirim? Tüm öğrencilerime, danışanlarıma, atölye katılımcılarıma öğrettiğim çok önemli bir sağlık pratiği ve size bu kavramı tanıtmak istiyorum, kendinizi daha iyi düzenlemeyi nasıl öğrenebilirsiniz? Madem bugün ders çalışacaksın.

Dinlediğin için teşekkürler. Umarım bugün EyeClarity podcast programından bir şeyler öğrenmişsinizdir. Bölümü beğendiyseniz, iTunes veya Spotify’a abone olun ve bir inceleme bırakın. Bir dahaki sefere burada görüşürüz.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu