10 bin adım kaç kalori yakar?

12 görüntülenmeUykusuzluk
0

Yürümeyi teşvik etmek için tüm dünyada son yıllarda daha çok yayılan ve referans olan kabul edilen “Günde 10 bin adım” hem sağlık hem de fazla kilolar için önemli bir aktivite. 10 bin adım ortalama olarak 6-8 kilometre arasında değişiyor ve bu aktivite bireysel özellikler ve tempoya bağlı olarak yaklaşık 400-500 kalori

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu