18 yaşında biri kaç saat uyumalı?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Uzmanlar 14-17 yaş arası ergenler için her gece 8-10 saat uyumanın yeterli olduğunu, 18-64 yaş arası yetişkinlerde ise bu sürenin7-9 saate düştüğünü söyledi. Araştırmacılar, 64 yaşın üzerindeki kişilerin ise hergün sadece 7-8 saat uyuyarak sağlıklı bir yaşam sürebileceğini belirtti.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu