30 yaşında kaç saat uyumalı?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Genç yetişkinler için (18-25 yaş): Bu yaş grubuna 7-9 saat uyku tavsiye ediliyor ve uyku süresinin 6 saatten az, 11 saatten fazla olmaması gerektiği belirtiliyor. Yetişkinler için (24-64 yaş): Bu yaş grubuna genç yetişkinlerle aynı uyku süresi tavsiye ediliyor; 7-9 saat.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu