65 yaş üstü kaç saat uyumalı?

4 görüntülenmeUykusuzluk
0

Dünya çapında uyku tıbbı uzmanlarının üzerinde anlaştığı bir süre var. Sağlıklı yetişkinlerin her gece 7-9 saat uykuya ihtiyaç duyduğunu söylüyorlar. Bebekler, küçük çocuklar ve gençlerin, büyüme ve gelişmelerini sağlamak için daha fazla uyuması gerekiyor. 65 yaş üstü kişilerin de gecede 7-8 saat uyuması öneriliyor.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu