Beli ağrıyan nasıl bir pozisyonda yatmalıdır?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Cenin Pozisyonunda Yatmak: Uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye edilen bir yatış pozisyonudur. Sağ ya da sol yanınızın üzerine uzanarak, dizleri hafif karna doğru çekerek yatarsanız; cenin pozisyonu almış olursunuz. Cenin pozisyonunda uyurken dizlerin arasına ince bir yastık koymak, omurlara yapılan baskıyı azaltır.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu