Bir insan saat kaçta uyanmalı?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Yetişkinler için (24-64 yaş): Bu yaş grubuna genç yetişkinlerle aynı uyku süresi tavsiye ediliyor; 7-9 saat. İleri yaş grubu için (65 yaş ve üstü): Sağlıklı görülen uyku süresi günde 7-8 saat, fakat bu sürenin 5 saatten az olmaması ve 9 saati de aşmaması tavsiye ediliyor.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu