D vitamini eksikliğini gidermek için ne yapmalıyız?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Sağlıklı beslenmeye dikkat edin. Basit şeker içeren gıdalardan ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Düzenli olarak haftanın en az üç-dört günü en az yarım saat tempolu yürüyün; bisiklete binin, yüzün. İlaçlarınıza dikkat edin: Kullanmakta olduğunuz bazı ilaçlar D vitamini düzeyinizi düşürebilir.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu