Gece en geç kaçta yatmalı?

9 görüntülenmeUykusuzluk
0

“Uyku hastalıklarından korunmak için en geç saat 22.00-23.00 gibi yatağa geçmeliyiz. Genel itibariyle 8 ila 8.5 saatlik bir uyku öneriyoruz. Uyku hijyeni oldukça önemlidir.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu