Günün hangi saatinde uyumamalı?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Ayrıca protein yapımı ve hücre çoğalmasını sağlayan büyüme hormonu 24.00’te en yüksek seviyeye ulaştığından, en geç saat 11.00’de uykuya geçilmelidir. Aşırı ışığa maruz kalma, televizyon seyretme ve elektromanyetizma gibi dış tesirler, melatonin salgısını azaltarak, bu sistemin işleyişini bozar.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu