Güzel uyumak için ne içilir?

15 görüntülenmeUykusuzluk
0

Naneli veya sade papatya çayı tüketmek sizi sakinleştirip gevşetecektir. Uyumadan önce içilen bir bardak papatya çayı uykunuzu getirecektir. Vişne ve kiraz içerdikleri yüksek miktarda melatonin ile uyku getirir ve uykunun kalitesini artırır.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu