Kaçta uyumalı kaçta Uyanmalıyız?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Saat 23.00 en idealidir. (22,00 -22,30 arası geçilebilir)Çünkü 23.00 ile 01.00 arası adrenal sistemimizin yenilenme zamanıdır. Bu sırada uykuda olsanız iyi olur. Safra kesesi de bu dönemde zehirleri vücuttan atar. Uyanıksanız zehirler karaciğere geri döner.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu