Melatonin etkisi ne kadar sürer?

23 görüntülenmeUykusuzluk
0

Akşam 21.00 ile 22.00 saatleri arasında salınımı artmaya başlayan melatonin, 02.00 ile 04.00 saatleri arasında en üst seviyeye ulaşarak zirve yapar. 05.00 ile 07.00 saatleri arasında tekrar azalır ve bu saat aralığından sonra bazal ya da farklı bir ifadeyle alt sınıra doğru çekilir.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu