Nasıl uyunur 10 saniyede?

117 görüntülenmeUykusuzluk
0

10 saniyede nasıl uyunur : Askeri Yöntem

Nefes verin ve göğsünüzü rahatlatın. Bacaklarınızı, uyluklarınızı ve baldırlarınızı rahatlatın. Gözünüzde rahatlatıcı bir sahne canlandırın ve 10 saniye boyunca zihninizi temizleyin. Bu işe yaramazsa 10 saniye boyunca “düşünme” kelimesini tekrar tekrar söylemeye devam edin.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

Başa dön tuşu