Şekerleme kaç saat olmalı?

39 görüntülenmeUykusuzluk
0

Şekerleme yapmak için ideal süre 15 ile 30 dakika arasında. Geçmemek üzere 90 dakikaya kadar da yapılabiliyor. İngiltere’nin ünlü gazetelerinden Guardian’da yer alan bir makaleye göre 60 dakikalık bir şekerleme 10 saatten fazla uyanıklık yani dinlenmiş bir vücut sağlıyor.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu