Sirkadiyen ritim nedir hormonal denge ve sağlık açısından önemi nedir?

29 görüntülenmeUykusuzluk
0

Sirkadyen ritim, özetle vücudunuzun saatidir. Vücudunuzun kimyasal ve hormonal üretim ve metabolizmasını yaklaşık 24 saatlik döngü boyunca düzenler. Bu, uyku zamanında uyumanızı ve uyanmanız gerektiğinde uyanmanızı sağlar.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu