Stres yönetimi sürecinin ilk aşaması nedir?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Stresi kontrol etmenin ilk adımı, stresin farkında olmaktır. Yapılması gereken, bireyin kendi fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal özelliklerini iyi analiz etmesi ve normal dışı durumlardaki bu belirtilerin farkına vararak stres yaratıcı durumla en iyi şekilde başa çıkabilmesidir.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu