Uyku kaçınca ne yapmak lazım?

23 görüntülenmeUykusuzluk
0

Yöntem şöyle işliyor: 1-Sakince 4’e kadar sayarak burnunuzdan nefes alın. 2-İçinizden 7’ye kadar sayın ve nefesinizi bu süre içinde tutun. 3-Nefes verin, yalnız bunu 8’e dek sayarken yavaş yavaş yapın.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu