Uyku problemi nasıl çözülür doğal yöntemler?

87 görüntülenmeUykusuzluk
0

Uyku getiren yiyecekler arasında muz, incir, hurma, süt (fakat siz endometriozis diyetinde süt kullanmayacağınızdan muskat sütüne bir tutam muskat serperek içebilirsiniz), ceviz yağı, ton balığı, hindi ve yoğurt bulunmaktadır. Bu yiyecekler uyku getiren triptofan aminoasidini bol miktarda içerirler.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu