Uyku skoru kaç olmalı?

1 görüntülenmeUykusuzluk
0

Yetişkinler için normal uyku süresi ortalama 6-8 saattir. Yaşlılar ise genellikle daha erken yatıp erken kalkma eğilimindedirler. İleri yaşla birlikte uyku süresi kısalır ve yaşlılar uyanıklıklar ile bölünmüş bir uyku uyurlar. Ayrıca dinlenmemizi sağlayan uykunun derin uyku evresi yaşla birlikte azalır.

Bir Yorum Ekle
Cevabınızı yazın.
Başa dön tuşu