Sağlıklı Görme Ayını izlemenin önemi

Mayıs, sağlıklı görme ayıdır ve bu, daha sağlıklı görüşe bağlanmak için yılın mükemmel zamanı olduğu anlamına gelir. İnsanlar genellikle genel sağlıklarını düşünürken, göz sağlığı bir kenara düşer.

Ancak düzenli olarak bir doktora görünmeniz gerektiği gibi, gözlerinizin sağlıklı olduğundan emin olabilmeleri için bir göz doktoruna da gitmeniz gerekir. Gözlerinizin sağlıklı kalmasını sağlamak için atabileceğiniz adımlar da vardır.

Bu aydan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınıza ve uzun vadeli göz sağlığınıza nasıl odaklanacağınıza dair birkaç ipucu için okumaya devam edin:

Haberdar olun

Göz sağlığında nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Ciddi bir sorunun işareti olabilecek semptomları belirlemek ve göz muayenesi yaptırmak, görme yeteneğinizi tedavi edilmeyen göz rahatsızlıklarından kurtarabilir. Bir göz doktoruna görünmeniz gereken bazı belirtiler şunlardır:

  • Göz ağrısı
  • Uçuşanlarda artış
  • haleler
  • Azalmış görme
  • Enflamasyon / tahriş

Kaşıntı veya yırtılma gibi uzun süre devam eden semptomlar için de bir göz doktoruna görünmelisiniz. Ayrıca çeşitli göz hastalıkları için risk düzeyinizin de farkında olmalısınız.

Göz doktorunuz risk düzeyinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir, ancak göz sağlığınız için en yaygın risk faktörü yaştır. 40 yaşın üzerindeki yetişkinler, genç yetişkinlere göre çok daha yüksek göz hastalığı geliştirme riski altındadır.

Diğer faktörler arasında aile geçmişiniz, aldığınız ilaçlar ve önceki tıbbi durumlar yer alır. Bunlara diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol dahildir.

Yüksek risk altındaysanız göz sağlığınıza ekstra özen göstermeli ve sık sık göz muayenesi yaptırmalısınız.

Düzenli göz muayenesi olun

Göz hastalıkları riskiniz ne olursa olsun, düzenli olarak bir göz doktoruna görünmelisiniz. 40 yaşın altındaki sağlıklı yetişkinler için bu, her bir ila iki yılda bir anlamına gelebilir.

Ancak 40 yaş üstü ve özellikle 50 yaş üstü herkes için yılda bir kez göz muayenesi şarttır. Yaşlandıkça, birçoğu görme yeteneğinizde geri dönüşü olmayan hasarlara neden olabilen göz hastalıkları geliştirme riskiniz artar.

Bu yaygın yaşa bağlı durumlar arasında makula dejenerasyonu, katarakt, diyabetik retinopati ve glokom bulunur. Bu koşulların çoğu, görme duyunuzda geri dönüşü olmayan hasara neden olur.

Katarakt ameliyatı ile sadece katarakt geri döndürülebilir. Bu koşullar sonucunda kaybedilen görme geri kazanılamaz.

Görme duyunuzu bu hastalıklardan korumanın en iyi yolu, onları erken tespit etmektir. Bunun için düzenli göz muayeneleri gerekir. Risk seviyenize göre tam bir muayeneyi ne sıklıkta önerdikleri konusunda göz doktorunuzla konuşun.

sağlıklı kal

Düzenli göz muayenelerine ek olarak, gözlerinizi sağlıklı tutmanın en iyi yolu sağlıklı kalmaktır. Aktif kalın, sigara içmeyin ve dengeli beslenin.

Koyu yapraklı sebzeler ve balık ve tohum gibi omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar özellikle göz sağlığı için iyidir. Ayrıca, parlak olduğunda daima güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun.

Güneş ışığından kaynaklanan UV hasarı zamanla gözlerinize zarar verebilir. Kontakt lens kullanıyorsanız, değiştirmeden önce daima ellerinizi yıkayın!

Gözlerinizi sağlıklı tutmak için mümkün olan her şeyi yapıp yapmadığınızı mı merak ediyorsunuz? Gözlerinizi nasıl mutlu ve sağlıklı tutabileceğinizi öğrenmek için Portland, ME’deki Eyecare Medical Group uzmanlarıyla randevu alın!

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu