Stres Giderici Ayak Detoksu Tarifi

Magnezyum içerikli stres giderici ayak detoksu

Bütün günün stresi ve yorgunluğunun ardından eve gittiğinizde rahatlamak istersiniz. Kendinizi daha iyi hissetmek ve rahatlamak için sıcak bir bitki çayı içip rahatlayabileceğiniz gibi güzel bir masaj ile de rahatlayabilirsiniz. Bunun dışında rahatlamanıza yardımcı olacak bir diğer şey ise ayak detoksu yapmaktır. Bugün sizlere stres giderici ayak detoksu tarifi vermek istiyorum. Ama öncesinde tarif içerisinde yer alan magnezyumun faydalarından kısaca bahsetmek istiyorum.

Magnezyum vücudun sakinleşmesine ve rahatlamasına yardımcı olur. Sinir sistemi için magnezyum, bir tonik görevi görür. Stres hormonlarının kontrol altına alınmasını sağlar. Vücuttaki yetersiz magnezyum miktarı serotonin seviyesini düşürür. Buda kişide depresyona dahi yola açabilir. Ayrıca magnezyum baş ağrılarına, kas ağrılarına da iyi gelmektedir. Yani magnezyum vücut için oldukça faydalı olup her daim vücuda alınması gerekir. Bugün sizlere vereceğim magnezyumlu ayak detoksu da rahatlıkla her zaman uygulayabileceğiniz kolay bir uygulamadır.

Stres Giderici Ayak Detoksu Yapımı

Malzemeler

İlgili Makaleler
  • 2 bardak magnezyum (Epsom tuzu)
  • 5 damla biberiye esansiyel yağı
  • 2 yemek kaşığı tatlı badem yağı yoksa zeytinyağı
  • 1/4 bardak lavanta çiçeği
  • 1/4 bardak papatya çiçeği

Yapılışı

Uygun bir kase içerisine zeytinyağı ya da badem yağını alıp içerisine biberiye esansiyel yağını ekleyip karıştırın. Karışım içerisine magnezyumu, lavanta ve papatya çiçeğini de ekleyerek karıştırın. Bu karışımı cam bir kavanoz içerisine alın. Bu şekilde stres giderici ayak detoksu hazırlayın.

Hazırladığınız bu ayak detoksu karışımını ise kullanmak için ise öncelikle ayaklarınızı içerisine sokabileceğiniz uygun büyüklükte bir kap bulun. Bu kap içerisine ayaklarınızı yakmayacak sıcaklıkta sıcak su ekleyin. Su içerisine hazırladığınız magnezyumlu karışımdan yarım ölçek koyun. Ayaklarınızı bu su içerisine sokup 20 dakika bu şekilde bekleyin.

Karışım içerisinde bulunan lavanta çiçekleri; sinir sistemini destekler. Ağrılı ve şişmiş ayakları anti-inflamatuar özelliği sayesinde yatıştırır.

Papatya çiçekleri; huzursuzluk ve sinirlilik için faydalıdır. Kas spazmlarını sakinleştirir. Anti-inflamatuar özelliği vardır. Ayrıca papatya hafif bir ağrı kesicidir.

Biberiye yağı; ferahlatıcı özelliğinin yanı sıra damarları açmaya, dolaşımı uyarmaya ve sinirleri yatıştırmaya yardımcı olmaktadır. Kaslardaki sertlik ve ağrıları gidermede de etkilidir.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu