Stres Uykuyu Kaçırır Mı?

Stres, her ne kadar onu istemesek de gün içerisinde yaşadığımız herhangi bir durum sonucunda meydana gelip bizim dengemizi kaçıran unsurlardan biridir. İşimiz kötü gidince, öğrenciysek ve sınavlarımız kötü geçtiyse ya da geçmiş olduğunu düşünüp bunu stres yaptıysak, hamileysek ve kafamızı kurcalayan bir düşünce varsa bu hem bize hem de bebeğimize hiç iyi gelmeyecektir.

Stresin Vücudumuza Etkileri

Stresin insan vücuduna etkileri her zaman olumsuz olarak geri dönmüştür. Hatta birçok alanda stresin etkileri olumsuz olarak sonuçlanmıştır.

  • Saç dökülmeleri, vücutta durduk yere oluşan morluklar, baş ağrısı, düşük bir libido, kontrolsüz kilo artışı ya da kilo kaybı, cilt hastalıkları, odaklanmakta zorlanma, soğuk algınlığı, uyku sorunları gibi nedenler ortaya çıkarır.

Bunlardan en sık görülenlerden bir tanesi uyku sorunlarıdır. 

Bunun sebebi kişinin her şeyden önce odasında, karanlıkta ve yatağında tek başına sessiz bir şekilde yatacak olmasıdır. İnsanlar yalnız kaldığında, saat akşam saatleriyse depresyona girmeye gündüzden çok daha meyillidirler. İşte bu noktada stres, vücudun sessizliğini, sakinliğini ve dinginliğini koz alarak hızla bir sıvı gibi yayılarak kişinin beynine kadar sızar.

Akabinde korkunç bir şekilde zihnin içerisinde bir oradan bir burada dolaşmaya başlar. Başınızı yastığa koyduğunuzda özellikle o düşünce sizi uyutmaz.

  • Ya öyle olursa?
  • Ya yanlış yaptıysam?
  • Ya başıma bir şey gelirse?
  • Ya işten atılırsam?
  • Şimdi kesin bittim!
  • Allah’ım ne yapacağım şimdi?
  • Bu işin içinden nasıl çıkacağım?

Bu tarz düşünceleri geceleri yaşıyorsanız ve bir anlığına da olsa içinize o tarifi olmayan kötü his giriyorsa hızla kalkıp balkona çıkın, derin bir nefes alın. Ciğerleriniz bol oksijen ile dolsun. Hiçbir şey sizi o gece uyumanızı engelleyemesin. Problem her neyse elbette beraberinde bir çözümü de olacaktır.

Biz insanlar, hayat boyu stresten kaçmaya çalıştıkça o bizi bir şekilde bulmaktadır. Bu noktada yapılması gereken şey ondan kaçmak değil aksine bu düşünceyi, kaygıyı şaşırtarak ona kucak açmak olacaktır. Bu durumu kabullenmeli ve aslında çok da önemli değilmiş gibi düşünmek daha doğru olacaktır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu