Sürekli Uyuma İsteği Hangi Vitamin Eksikliği

Dinlenmek ve uykuyu almak için yeterince uyuduğundan emin olan bazı kişilerde sürekli uyuma isteği baş gösterir. Herhangi bir hastalık belirtisi olmasa dahi; vücudun vitamin değerlerindeki düşüşe işaret eder. Mutlaka dikkate alınması gereken bu durum, vitamin takviyesi alınmadığında ilerleyerek halsizlik ve kronik yorgunluk gibi önüne geçilmesi zor sorunlara yol açabilir.

Demir Eksikliği ve Sürekli Uyku Hali

Yeterli ve dengeli beslenme konusunda sürekli geçiştirme yapısına sahip olan kişilerdeki kansızlık beraberinde demir eksikliğini de getiriyor. Vücuda yeterinde enerji sağlamakta eksik kalan demir depoları, neredeyse kolun kıpırdamasını engeller ve sürekli uyuyarak vücut bu durumu tolere etmeye çalışır.

Yapılan detaylı bir kan testi ile demir eksikliğinin tespit edilmesi ile ilaç takviyesi kısa zamanda demir eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur. Düzenli kullanım sonucunda gece uykularının yeterli gelmesi ve dinamik hissetmek mümkün olur.

Kalsiyum Eksikliği ve Sürekli Uyku Hali

Eksikliği durumunda sürekli uyuma isteği uyandıran vitaminlerden bir diğeri de kalsiyum vitaminidir. Herhangi yorucu bir iş yapılmamasına rağmen gün içinde uyuklama isteği geliyorsa kalsiyum vitamin değerlerine de baktırılmalıdır.

Kan değerlerinde kalsiyum miktarının düşük olması vücuttan enerjinin çekilmesine yol açacağı için sürekli uyumak cazip gelir. Bu tür vitaminlerin vücutta az olması üşüme ve halsizlik gibi sorunlara da yol açacağı için gün boyunca hiç bir şey yapmadan uyumak dinlendirmek yerine baş ağrısı gibi yan etkilere de yol açıyor.

D Vitamini Eksikliği Sürekli Uyku Yapar mı?

D vitamini eksikliğinin vücutta çeşitli ağrı ve halsizlik gibi sıkıntılara neden olması, kişinin sürekli uyumak istemesine yol açıyor. Yapılan araştırmalar D vitamini takviyesi alan kişilerin daha dinç ve enerjik olduklarını belirtiyor.

Çalışan kişilerin gün boyunca kapalı ofis ortamına maruz kalması ve hareketsiz bir yaşamı benimsemesi, D vitamini eksikliğinin eklenmesi ile sürekli uyku halini beraberinde getiriyor. Vücudun gereksinim duyduğu vitaminleri yeterinde almamak sürekli uykunun dışında önemli hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Çalışma verimini ve gün içindeki günlük performansı etkileyen uyuma isteğinin önüne geçmek için düzenli aralıklarla vitamin değerlerine baktırmak faydalı olacaktır.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu