Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde stresli yaşam koşulları ve çalışma şartları gibi nedenlerle çok fazla görülen rahatsızlıklardan biri de tükenmişlik sendromudur. Bu rahatsızlığı sahip olan birey kendini sürekli başarısız hissedebilmektedir. Tükenmişlik sendromu yaşayan bireyler hem sosyal hayatlarında hem de iş hayatlarında olumsuz durumlar yaşayabiliyorlar. Tükenmişlik sendromu ciddiye alınması gereken bir rahatsızlıktır çünkü tedavi edilmediği takdirde hastada, depresyon, kalp rahatsızlığı diyabet gibi rahatsızlıklar baş gösterebilir. Hastanın pek çok sorumluluğu bir arada üstlenmesi de tükenmişlik sendromuna neden olabilir.

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

Tükenmişlik sendromu çoğunlukla yoğun bir iş temposuna sahip kişilerde, mükemmeliyetçi yapıya sahip kişilerde, baskı altında olan kişilerde görülebilmektedir. Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Tükenmişlik sendromunun belirtileri: dikkat dağınıklığı, unutkanlık, hem bedensel hem ruhsal olarak bitkin hissetmek, odaklanma problemleri, umutsuzluk, karamsarlık, yaşama karşı isteksizlik, komik şeylere bile gülememek, vücudun bazı bölgelerinde ağrılar gibi pek çok belirti mevcuttur.

Tükenmişlik Sendromu Tedavisi

Tükenmişlik sendromu kişinin tüm yaşamını olumsuz yönde etkileyen kişinin hayatla bağını tamamen koparabilen hastalıklardan biridir. Her hastalıkta olduğu gibi tükenmişlik sendromunda da hastaya ne kadar erken teşhis konulursa o kadar iyidir. Tükenmişlik sendromu eğer çok ileri seviyede değilse bireyin hayatında yapağı ufak tefek değişikliklerle hastalığı yenebilmesi mümkün olabilmektedir.

Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Bazen sadece biraz mola vermek gerekir. Tükenmişlik sendromu yaşayan hastanın kendine vakit ayırması oldukça önem tekil etmektedir. Düzenli olarak egzersiz yapmak vücutta stres seviyesini azaltacağından tükenmişlik sendromu yaşayan hastalara önerilebilmektedir. Sağlıklı şekilde beslenmek, hobilere vakit ayırmak ve eğer hastanın bir hobisi yoksa yeni hobiler edinmeye çalışması gibi aktiviteler hastanın yaşamla olan bağının güçlenmesi konusunda yardımcı olacaktır.

Tükenmişlik Sendromu Risk Grubu

Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir?  Tükenmişlik sendromuna yakalanma ihtimali yüksek olan kişilerden bazıları, alkol ve madde bağımlısı kişiler, mükemmeliyetçi kişiler, işkolikler, hayır demeyi bilmeyenler, sınır koyamayanlar, sürekli onaylanma ihtiyacı hissedenler, özsaygısı ve özgüveni düşük olanlar, ailevi problemi olanlar, kültür farklılığı nedeniyle adaptasyon sorunu yaşayanlar, asosyal kişiler tükenmişlik sendromu risk grubu içerisinde yer alır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu