Uyku Bozukluğu Hangi Hastalıklara Yol Açar?

Uyku düzeni kişinin günlük yaşantı kalitesini etkileyecek düzeyde bozuksa, mutluluk hormonu yeterince vücutta salgılanmayacağı gibi birçok ciddi rahatsızlıklara da yol açıyor. Derin uykuya dalamama ve horlama gibi sorunlar uyku bozukluklarının başında gelirken, uyku apnesi gibi ciddi sağlık sorunları da meydana getirebiliyor.

Uyku Bozukluğu Nedenleri Nelerdir?

Stresli bir yaşam günümüzün kaçınılmaz ögelerinden biri halini aldı. Hal böyle olunca gündelik yaşamın stresinden uyku kalitesi en çok nasibini alanlardan oluyor ve uyku bozuklukları baş gösteriyor. Günün sonunda yorgun bir bedenle uykuya dalmaya çalışmak aynı zamanda sağlam bir sinir sistemi gerektiriyor. İmsomnia olarak bilinen uyuyamama hastalığına birde huzursuz bacak sendromu ve uyku apnesi eklendiğinde uyumaya çalışmak oldukça güçleşiyor. Depresyon; uyku sorunlarının en önemli sebepleri arasında yer alırken, uykuda sıkça kâbus görmek ve bu kâbusların yineleyeceği endişesi uykuya dalmayı zorlaştırıyor.

Uyku Apnesi Nedir?

Doktor tedavisi gerektiren en ciddi sorunlardan biri olan uyku apnesi, uyku esnasında solunumun belli bir süre durması gibi önemli etkileri olan bir hastalıktır. Yaklaşık 10-15 saniye kadar uykuda nefes alınmaması, ani horlamalarla nefes alma isteğiyle son bulur ve gece boyunca defalarca tekrarlar. Bu durum uyku kalitesini fazlasıyla olumsuz etkilediği için; gün boyunca kişinin yorgun olması ve baş ağrısı çekmesi kaçınılmaz oluyor. Uyku apnesi tedavisinde öncelik apneye neden olan sebeplere verilmeli ve fiziksel mi yoksa psikolojik etkenlerden dolayı mı olduğu araştırılmalıdır.

Uyku Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Çeşitli sebeplerden dolayı uyumakta güçlük çekmeye bir süre sonra vücut bağışıklık kazandığı zannedilse de, bünyenin belli bir noktadan sonra uykusuzluğa dayanacak gücünün kalmaması önemli hastalıklara neden oluyor. Yeterince dinlenmemiş bir bedenle sabah erkenden işe gitmek işlere odaklanma sorununu da beraberinde getirecektir. Tedavi edilmediğinde sinir sistemine de zarar vereceği için uyku bozukluğu sorunları arasında en basiti olan horlama şikâyeti için bile doktor kontrolünden geçmelidir. Önemsenmeyen sorunlara zamanla bir yenisinin eklenmesi bağışıklığı da düşürüyor. Bu noktada sağlıklı beslenmek ve gerektiğinde vitamin takviyelerine de başvurmak, uyku bozukluklarına çare olacaktır.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu