Uyku Getiren Bitki Çaylar Nelerdir?

Bitki çayları içerek rahatlama sağlayabilirsiniz. Her insan belirli bir zaman uykusuzluk problemi ile karşı karşıya olabilir. Uykusuz geçen geceler en uzun gece olur ve bir türlü bitmek bilmez. Yattığınız yatakta bir o tarafa bir bu tarafa dönüp uyumamak çok can sıkıcı bir durumdur. Uykusuzluk sorunu pek çok faktörden dolayı gelişebilir. Bu faktörler iki gruba ayrılır. Bir faktör depresyon, stres ya da anksiyete gibi duygusal problemlerdir.

İkincisi ise eklem iltihabı, astım, baş ağrısı, tiroid sorunları, gastrit, reflü ya da menopoz gibi hastalıklar sonucu ortaya çıkan bedensel durumlardır. Bunların haricinde uykusuzluk problemi yaşamanın bunların haricinde de sebepleri vardır. Mesela çok düşünmek bazı problemleri gereğinden çok düşünüp büyütmek uykusuzluğa sebep olur. Uykusuzluğa iyi gelen çaylar mevcuttur.

1 2

İlgili Makaleler

Uyku Getirmeye Yardımcı Olan Şifalı Bitkiler

Yatmadan sıcak fincan çay içmek uyumanıza yardımcı olur. Bazı bitki çaylarının içindeki bileşikler bireyin bedenini gevşetir ve kişiyi uykuya hazırlar. Sinir sistemindeki kimyasal reaksiyonları da tetikler. Bu sebeple bazı bitki çayları dinlenmenize ve güzel bir uyku uyumanıza yardımcı olur.

2 1

Uyku Getiren Bitki Çayları

  • Papatya çayı; uykusuzluk ve rahat bir uyku denince akla ilk gelen papatya çayıdır. Papatya çayı en iyi uyku çayı olarak bilinir. Yatmadan evvel papatya çayı içilmesi çok etkili sonuçlar verir.
  • Çarkıfelek çayı; uykusuzluğa iyi gelen çarkıfelek çayı pasif lora bitkisinin taze ve kurutulmuş yapraklarından elde edilir. Çayın rengi açık soluk yeşil ya da leylak renginde olur.
  • Nane çayı; nane çayı geleneksel nane ve su nanesi bitkileri arasında bir melez olan balsemea bitkisinden elde edilir. Yatmadan evvel bir bardak nane çayı içmek özellikle mideniz bulanıyorsa daha iyi uyumanıza yardım eder. Ayrıca stres çayı olarak da bilinen nane çayı kasları gevşetir ve sakinliğe teşvik eden özellikler içerir.
  • Lavanta çayı; boğazın yanındayken lavanta çayı lavanta bitkisinin çiçekleri ve yapraklarından elde edilir, çayın rengi morumsu bir pembedir naneli bir aroması vardır. Lavanta çayının hafif ve yumuşak bir tadı bulunur yatmadan evvel duygularınızı sakinleştirmeye yarayan harika bir çaydır.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu