Uyku Tentürü Nedir, Nasıl Hazırlanır?

Uykuya geçişi kolaylaştırmak, uyku sürecinin kesintisiz bir şekilde devam etmesi için hepimiz bitki çaylarından faydalanıyoruz. Uyku kalitesini arttırmaya yardımcı olan birçok bitki vardır ve bu bitkiler çay olarak kullanılabilir. Bunun dışında ise bu bitkiler kullanılarak bir uyku tentürü hazırlanabilir. Uyku tentürü nedir, nasıl hazırlanır sizlere açıklayalım.

Tentür, basit tanımı ile otların faydalarını almak için onların sıvı formda kullanılmasıdır. Uyku tentürü için ise uykuya daha kolay dalınmasını, vücudun rahatlamasını ve uyku kalitesini arttıran otların bir arada kullanılarak sıvı forma  getirilmesidir. Burada otların faydasını serbest hale getirmek için bir araya getirilen otlar bir çeşit ekstraksiyon metodu uygulanıp faydaları ortaya çıkartılır. Daha sonra bu tentürün uzun süre raf-stabil olarak kalması için alkol veya gliserin gibi doğal koruyucular ilave edilir.

Uyku Tentürü Hazırlamak İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı civanperçemi çiçeği (rahatlatıcı ve besleyici özelliği vardır)
  • 2 yemek kaşığı kurutulmuş yulaf ezmesi (yatakta ısınmaya yardımcı olur)
  • 2 yemek kaşığı kurutulmuş katnip (doğal sakinleştirici özelliği vardır)
  • 2 yemek kaşığı papatya çiçeği (yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkisi vardır)
  • 1 yemek kaşığı kuru nane
  • 1 yemek kaşığı kuru stevia yaprağı
  • 1 kuru şerbetçiotu çiçeği
  • Kaynar su
  • Alkol veya gliserin
  • Cam kapaklı kavanoz

Burada dikkat edilecek en nemli detay kullanılan otların kesinlikle kuru olması gerektiğidir.

Hazırlanışı

Otlar cam kavanoz içerisine alınır. Üzerine otları örtecek kadar kaynar su döküp iyice karıştırın. Su dökülen otları 5 dakika demlenmeye bırakın. Karışım üzerine gliserin veya alkolü ekleyin. Bu şekilde kapağını kapatıp güneş görmeyen serin ve karanlık bir yerde 2 hafta boyunca bırakın. Bu süre içerisinde her gün kavanozu sallayın. Bu şekilde hazırlanan karışımı 2 hafta sonra bir tülbent yardımı ile süzüp tentür şişelerine koyun. Bu karışımdan yetişkinler 2-3 damla kullanabilirken iki yaşından büyük çocuklar bir damla kullanmalıdır.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

blank

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu