Uykusuzluk Hangi Hastalık Belirtisi Olabilir?
Uyku, gün boyu yorulan vücudun ve sinir sisteminin kendini onarması ve yenilemesi için olan biyolojik bir süreçtir. Ancak uyku bozuklukları vücudun yenilenmesine engel olmakla birlikte birçok hastalığı tetikler. Uyku, insan sağlığı üzerinde çok büyük etkilere sahip olmakta, tüm vücut fonksiyonlarının düzenini etkilemektedir.
Uykusuzluk tek başına bir hastalık değil kimi zaman bir hastalık belirtisi, kimi zaman da bir hastalık nedenidir. Genel olarak göğüs hastalıkları veya merkezi sinir sistemi kaynaklı olabilmektedir. Uykusuzluk beraberinde anksiyete, panik atak, depresyon, huzursuzluk, kendini yorgun hissetme gibi sorunları beraberinde getirir. Bu rahatsızlıklar uykusuzluktan dolayı gerçekleşebileceği gibi, hastalıkların başlamasıyla ortaya çıkan bir belirti de olabilir.
Uyku Probleminin Altında Bir Hastalık Olabilir!
- İnsomnia: Uykuya dalamama, normalden daha erken uyanma, kesik uykular, uyku bütünlüğünü sağlayamama olarak bilinen insomnia çoğunlukla başka problemlerin belirtisidir.
- Uyku Apnesi: Gece uykularında sık nefes durmaları sebebiyle vücudun kendini nötrlediği REM uykusunun yeterli alınamadığı için gündüz halsizlik ve aşırı yorgunluğa sebep olur.
- Parkinson: REM uyku davranış bozukluğudur ve uykuya daldıktan belli bir süre sonra konuşma, yumruk atma gibi şiddet içeren davranışlar görülür. Bu hastalar genellikle gece olanların farkında olmadığı için gündüz sürekli uyku halinden şikâyetçi olabilirler.
- Huzursuz Bacak Sendromu: Dinlenme veya uyku anında kişilerin sürekli bacaklarını rahatsız hissetmesi, hareket ettirme isteği olarak tanımlanır. Bu kişiler uykuya dalmakta hareketlilikten dolayı zorluk çekebilirler.
- Demans: Bu hastalık sinirlilik ve uykusuzlukla karakterize bir rahatsızlıktır. Kişiler genellikle uykusuzluktan yakınırlar.
- Vitamin Eksikliği: B12, D vitamini, demir, magnezyum gibi vitamin ve minerallerin eksiliği durumlarında da uykusuzluk veya uyku bozukluğundan bahis edebiliriz.
- Narkolepsi: Önlenemeyen uyku atakları, uyandıktan sonra hareket edememe hali gibi belirtiler verir ve bu uyku atakları ciddi travmalara sebep olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO),bir insanın günlük ihtiyacı olan uyku süresini 8 saat olarak hesaplamıştır. 4 saatten az 9 saatten fazla uyku etkin bir uyku sayılmıyor. Her gün mutlaka en az 6 sat uyku uyumalıyız. Aksi takdirde sağlık sorunlarına sahip olacağımız aşikardır.
