Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar? 1

uykusuz kalınca ne tür hastalıklar bizleri bekliyor?

Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar Uykusuzluk, kişinin uykuya dalmasına engel olan yahut uyumamasına namacıyla olan bir uyku hastalığıdır. Uykusuzluk hastalığı uykuya dalmayı zorlaştırabileceği gibi çok er uyanmaya yahut uykunun bölünmesine namacıyla olabilen vakitgelen bir uyku bozukluğudur.

Uykusuzluk hastalığına sahip olan kişi, uyandığında kendini bezgin hissedebilir. Uykusuzluk sadece enerji civarını ve ruh halinu değil kişinin sağlığını, iş performansını ve yaşam kalitesini de önemli derecede etkileyebilmektedir.

Uykunun yeterliliği kişiden kişiye değişebilmektedir, fakat yetişkinler hedefiyle uyku saatleri 6 ila 8 saat arasında öngörülmektedir. Yine yetişkinlerde strese yahut travmaya tabi olarak (akut) uykusuzluklar yaşanabilir ve bu durum geçici bir zaman devam edebilir. Ancak bir ay yahut daha uzun zaman (vakitğen) uyku sorunu ile karşı karşıya olan kişilerin en kısa vakitde doktora başvurmaları tavsiye edilmektedir. Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar
Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

Nedenleri

Yetişkinlerin aşağı yukarı% 50’si zaman zaman uykusuzlukla karşı karşıya kalabilir ve her 10 kişiden 1’i vakitğen uykusuzluktan şikayet eder. Uykusuzluk, bayanlarda erkeklerden aşağı yukarı iki katıdır ve gençlerden daha yaşlılarda daha vakitgelendır.

Uykusuzluk hastalığı fazlası namacıylae tabi olarak gelişebilir. Uykusuzluk bundan sonra imsomnia hastalığına namacıyla olan bazı durumlar şayet;

Uykusuzluğa yol açabilecek hastalıklar (geceleri sızı yahut rahatsızlık)

İlaç kullanımı
Duygusal yahut fiziki rahatsızlık
Gürültü, ışık yahut ekstrem sıcak
Seyahat sonrasında yaşanan jetlag
Depresyon
Tiroid hastalıkları
Psikolojik namacıylaler
Kronik stres
Belirtiler
Hastalığın tanımı belirtiler üzerinden uygulanmaktadır. Her ne kadar bu tanımlar farklı kaynaklarda farklı şekillerde söylem edilse de, temel olarak uykusuzluk belirtileri aşağıdaki gibidir: Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

Uykusuzluk neleri tetikler
Uykusuzluk neleri tetikler

Sosyal, mesleki, akademik işleyişi bozan uykusuzluk
Haftada asgari 3 akşam yaşanan ve asgari 3 ay sebat eden uykuya dalma, gecede 3 defadan çok uyanma yahut sabah er uyanıp gene uyuyamama durumu
Bunların beraberinde uykusuzluk hastalığı kişinin bezgin hissetmesine namacıyla olarak, yaşam kalitesini etkileyebilecek bir boyuta vardığı zaman netlikle bir doktora başvuru dilmesini gerekmektedir. Kronik ve akut uykusuzluk birbirine sık sık karıştırıldığı hedefiyle, kişiler sık sık doktora gitmez yahut bu durumu ertelemeyi tercih eder.

Uyku vücut hedefiyle epey önemli bir gereksinimdir. Uykusuz kalmak kişiye psikolojik olarak etkilediği gibi, ileride önemli hastalıklara dahi neden olur.

Uykusuzluk hastalığının belirtileri şayet;

Gün içinde uyuklama durumu
Yorgunluk
Sinirlilik
Konsantrasyon eksikliği
Hafıza sorunları
Geceleri uykuya dalmakta güçlük çekme
Gece uyanmak
Çok er uyanmak
Gece uykusundan sonra dinlenmiş hissetmemek
Anksiyete
Gün içinde sık sık yanılgı yapma yahut uykusuzluğa tabi kazaların yaşanması gibi belirtiler vermektedir.
Tanı Yöntemleri
Uykusuzluk hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız, bu durumu daha çok ertelemeden en kısa vakitde bir hekimla görüşmeniz tavsiye edilmektedir. Doktor, kişinin öyküsünü dinleyerek uykusuzluğa neden olabilecek namacıylaleri araştırır. Eğer, uykusuzluğun nedeni bilinmiyorsa uykusuzluğa tabi olabilecek tıbbi sorunların bulgularıni keşfetmek hedefiyle fizik muayene yapabilir. Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

Uyuyamıyorum nedeni nedir
Uyuyamıyorum nedeni nedir

Uykusuzluğa namacıyla olabilecek altta yatan fiziki hastalıklar araştırılırken tiroitle ilgili sorun olup olmadığı dahi araştırılır. Gerekli görüldüğü durumlarda MR gibi yüksek çözünürlüklü görüntüleme yöntemlerine ilişkin rapor eder istenebilir.

Uykusuzluk hastalığının net tanısı hedefiyle doktor bir yahut iki haftalık uyku düzeninin bulunduğu bir çizelge yahut hastanın uyku kliniğinde bir gece takip isteyebilir. Böylece gece ne kadar açıkgöz kalındığı, solmuş hareketleri, beyin dalgaları ve vücut aktiviteleri izlenerek, kayıt altına alınabilir.

Uykusuzluk hastalığı ne kadar sürdüğü ve ne sıklıkta gerçekleştiği hususu ile ilgili değişkenlik gösterebilir. Uykusuzluk kısa zamanlı (akut uykusuzluk) olur yahut uzun vakitbilir (vakitğen uykusuzluk) biçiminde görülebilmektedir.

Tedavi Yöntemleri

Uykusuzluğun en vakitgelen biçimlerinden birine psikofizyolojik uykusuzluk adı verilir. Çoğunlukla zihnin çok anlayışlı ve rahat olmadığı hedefiyle şahısde uyku sorunları meydana gelmektedir. Bu tarz uykusuzluk bazı kişilerde zaman içinde azalarak kaybolurken, bazı hastalarda şayet beyin adeta uyumamayı öğrenerek uykusuzluk yaratır.

Stres, psikofizyolojik uykusuzluğun en vakitgelen sebebidir. Gerilimli bir vakadan geçerken uyku sorunları vakitgelen olsa dahi, bazı insanlar stresli olay sona erdikten sonra normal uyku seyirlerine devam eder. Bu tarz strese tabi uykusuzluk sorunları doktor tarafından tavsiye edilen yaşam değişiklikleri yahut ilaçlarla tedavi edilebilir. Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

Uykusuz kalmak nelere yol açar
Uykusuz kalmak nelere yol açar

Yine akut uykusuzluk denilen kısa zamanlı uykusuzluk sorunları dahi tedavisi gerektirmeyebilir. Uykusuzluk, gün içinde çalışmayı zorlaştırıyorsa, doktor tarafından uyku ilaçları tavsiye edilebilir. Bu ilaçlar kişinin rahat bir uyku uyumasını sağlayarak, kişinin gün içinde bezginlik yahut yoğunlaşma gibi sorunlar hayatasının önüne geçer.

Kronik uykusuzluk tedavisinde şayet, ilk olarak uykusuzluğa namacıyla olan altta yatan sağlık sorunlarının tedavi edilmesi gerekmektedir. Eğer şüphelenilen hastalıklar tedavi edildikten sonra dahi kişi uykusuzluk sorunu ile karşı karşıya kalıyorsa psikolojik değerlendirilmesi istenilebilir.

Uykusuzluk için ne iyi gelir
Uykusuzluk için ne iyi gelir

Ayrıca akut uykusuzluk gevşeme egzersizleri, beslenme düzeni ve uyku kısıtlamaları ile tedavi edilebilir. Bu tarz teknikler hedefiyle zaman ayırmak ve azıcık gayret gerekmektedir. Ancak doktor tarafından tavsiye edilen kvaka değişiklıklar ve egzersizler daha normal bir uyku düzenine geri dönülmesi ve uykusuzlukla başa çıkılmasını sağlar. Uykusuzluk ne gibi hastalıklara yol açar

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu