Yaz Görüşü Güvenlik İpuçları | GÖRÜŞ göz merkezleri

7 Tem 2021 tarihinde yayınlandı

Çoğumuz yazın güneşe çıktığımızda güneş kremi sürdüğümüz ve şapka taktığımızı hatırlarız ama gözlerimizi korumayı düşünmeye başlamalıyız.

Güneşten gelen güçlü UV ışınları cilde nüfuz edebilir ve uzun maruz kalma süreleri hasara neden olabilir.

Bu yaz etrafınızda bulundurmanız gereken iki şey UV korumalı bir şapka ve güneş gözlüğü.

Yaz tüm hızıyla devam ediyor ve dışarı çıkmak, bacaklarınızı germek ve biraz serbest bırakmak için harika bir zaman. Çoğu insan güneşteyken güneş kremi sürmeyi ve şapka takmayı hatırlasa da, başka bir şeyi güneşten uzak tutmayı hatırlamak önemlidir: gözlerinizi.

İster tatile gidiyor olun, ister günlük işlerini yürütüyor olun, ister havuzda yüzüyor olun, gözlerinizi UV ışınlarından korumak, katarakt ve makula dejenerasyonuna karşı görme yeteneğinizi uzun yıllar boyunca korumanıza önemli bir katkı sağlar.

tatile ne getirilmeli

Güneş gözlüğü tatile gittiğinizde – araba kullanırken ve dışarıda eğlenirken veya gezerken olmazsa olmazdır. Aynı şekilde bir güneş şapkası.

Güneş gözlüğü ipuçları

Halihazırda yüksek kaliteli güneş gözlükleriniz yoksa, eczane raflarından havalı görünümlü güneş gözlükleri almayın. Spesifikasyonları okuyun: Lenslerin açık havada gözlerinizi ne kadar UV radyasyonunu engellediğini kontrol edin. UV400, UVA ve UVB ışınlarına karşı en güçlü korumayı sunar.

Ayrıca gözlerinizi saran lensli gözlükleri de düşünmek iyi bir fikirdir. Bu, çevresel görüşünüzü korumaya yardımcı olur. Etrafı sarmak, araba kullanırken, koşarken, yürürken, golf oynarken veya çocuklarınızın spor yapmasını izlemek gibi diğer açık hava etkinliklerine katılırken de faydalıdır.

Sporcuysanız ve futbol, ​​golf, plaj voleybolu, ata binme, koşma veya bisiklete binmeyi planlıyorsanız, polikarbonat camlı güneş gözlükleri arayın. Bu güçlü, hafif lensler, çarpma veya düşme durumunda sizi çeşitli olası göz yaralanmalarından koruyabilir.

Tatilde bulabileceğiniz “pazarlıklara” dikkat edin. Bu 10 ve 15 dolarlık markalı güneş gözlükleri iyi bir iş olabilir, ancak UV radyasyonuna karşı çok az koruma sağlayan veya hiç koruma sağlamayan taklit olmaları muhtemeldir.

Şapka ipuçlarıspor gözlük

Ayrıca yaz gezileriniz için bir şapka da almalısınız. Bir beyzbol şapkası kadar basit bir şey gözlerinizi dinlendirecek.

Daha uzun gagalı bir balıkçı şapkası daha da iyidir. Sadece gözleriniz için değil, burnunuz için de gölge sağlayacaktır. (Her ikisi de kafadaki kel noktaları korur.)

Ancak hepsinden iyisi, bir şemsiye. Bu tür bir başlık, güneşin konumundan bağımsız olarak gözlerinizin her tarafında gölge sağlayabilen çevresel bir sipere sahiptir.

Son olarak, gölgeleri arayın. Doğrudan yakıcı güneşin altında ne kadar az zaman harcarsanız, gözleriniz o kadar fazla korumadan yararlanır.

Güneş koruması

UVA ışınları, gözün korneası da dahil olmak üzere cildin dokularına derinlemesine nüfuz edebilir. Güçlüdürler ve merceğe ve retinaya kolayca zarar verebilirler. Çoğu güneş kreminin korumak için tasarlandığı UVB ışınlarından yaklaşık 500 kat daha fazla UVA ışını vardır.

Tabii ki, dünyanın eğimi, iklim, bulut örtüsü vb. UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmanızı etkileyebilir.

Ulusal Hava Durumu Servisi, ABD şehirlerini 0-15 arasında derecelendirir; sıfır, minimum UVA / UVB radyasyonu ve daha az yaralanma riski olduğu anlamına gelir. 10-15 puanlık şehirler önemli bir risk oluşturur ve bu bölgelerde fotokeratit (esas olarak güneş yanığı) gelişmesi tamamen mümkündür.

Şehriniz risk spektrumunun alt ucundaysa, güneş kremi ve UV sertifikalı güneş gözlüğü takmayı düşünün. Lüks bir bölgede yaşıyorsanız güneş kremi, UV güneş gözlüğü, şapka ve şemsiye kullanmalısınız. Ve güneşin yoğun olduğu saatlerde güneşten uzak durmalısınız.

Yüzme havuzlarında göz korumasıyüzme

Bu yaz yüzmek istiyorsanız kişilerinizi evde bırakın. Bakteriler ve mikroorganizmalar kontakt lenslere kolayca yapışır ve olası kornea hasarı ve görme kaybı dahil olmak üzere ciddi göz enfeksiyonlarına neden olur.

Yüzerken görme yardımına ihtiyacınız varsa, su geçirmez yüzücü gözlüklerine yatırım yapın. (Reçeteli gözlüklere ihtiyacınız varsa, bunları temin edebilirsiniz.)

Gözlük takarak, su altı manzarasının keyfini çıkarmak için görüşünüzü riske atmadan yüzebilir, şnorkelle yüzebilir ve suda oynayabilirsiniz.

Kendinizi kloramin ve bunun neden olduğu kuru gözlerden korumak için yüzme havuzuna biraz göz damlası almak isteyebilirsiniz. Bu bileşik, sudaki klor idrar, toprak ve doğal yağ ile temas ettiğinde oluşur. Göz damlaları gözlerinizi hızlı ve etkili bir şekilde nemlendirebilir.

Havai fişeklere karşı dikkatli olun

Havai fişek kullanırken daima gözlük takın. Havai fişekler, çığlık atan Mimi’ler, şişe roketleri veya havanlar olsun, gözlükler kıvılcımlara, alevlere ve şarapnellere karşı koruma sağlar.

Tüm havai fişek yaralanmalarının yaklaşık %15’i gözleri içerir. Havai fişek kullanırken çocukları, yetişkinleri ve evcil hayvanları tüm aktif havai fişeklerden güvenli bir mesafede tutun.

Ayrıca, patlamamış havai fişeklere dokunmayın ve asla elde tutulan havai fişekleri kullanmayın. Havai fişek gibi birçok el havai fişekleri yasal olsa da ciddi göz yaralanmalarına neden olabilir.

Bir şey olursa ve bir yaralanma olursa hemen bir doktora görünün. Gözleri ovalamayın veya durulamayın. Gözdeki kiri de temizlemeye çalışmamalısınız.

Video oyunları oynamak için harcadığınız zamanı sınırlayın

Bir süre video oyunları oynamak iyidir. Ancak maraton seanslarına katılmak göz yorgunluğuna, bulanık görmeye ve baş ağrılarına neden olabilir. Bilgisayarınızın ve televizyon ekranınızın maruz kalmasını sınırlamak, bu yaralanmaları ve neden oldukları fiziksel rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olabilir.

Her 20-30 dakikada bir oynamaya düzenli aralar verin. Bu, gözlerin dinlenmesine yardımcı olur.

Aynı şekilde bilgisayar monitörleri için en az 60 metre, televizyon monitörleri için en az 60 metre geriye yaslanmalısınız. Telefonda oynuyorsanız, bir ayak yeterlidir.

kaynaklar

UVA ve UVB ışınları arasındaki fark nedir? Iowa Üniversitesi hastaneleri ve klinikleri. Toplama tarihi: 28 Haziran 2021.

Havai fişekler için göz koruması. Amerikan Oftalmoloji Akademisi. Toplama tarihi: 28 Haziran 2021.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu